篮球高手投篮和低手投篮，低手投篮什么意思

更新时间：2024-06-30 14:51:43人气：15210

什么是高手上篮和低手上篮

简单地说，高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。三步上篮是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；。

要注意我们在使用高手上篮的时候，我们是在合球之后再把篮球向上拉起，然后我们的出手方式与单手投篮是一样的，把我们的五个手指张开，把我们的掌心放空，上篮终结的时候，让我们的手腕拨球打板得分。最后我们来讲一下反手上。

篮球高手投篮和低手投篮，低手投篮什么意思第1张

高手上篮是具有一定经验或弹跳出色的人上篮的一种方式，主要是为了摆脱防守球员而用高手上篮时，前面过程与低手上篮相同，不同的是空中时的动作。当挑起滞空时，手先伸直托球，然后用腕力将球拨进篮框，此时用食指与中指发力。

上篮出手主要分两种……低手上篮、高手上篮低手是离篮较远的情况下，用手从下将篮球托起，食指拨球高手就是第三步已经到篮下了，低手空间不够了，把球放到头顶，右手压腕，打板进球……还有一些花哨点的，勾手、反。

行进间单手低手投篮动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用。

篮球高手投篮和低手投篮，低手投篮什么意思第2张

网友分享：这时单防你的那个会作出什么反应，当然是跳起盖你，那他的手是怎么摆的，会是横着来盖你，这时你用高手就有可能被盖到，如果你用低手，他还跳起，手向下盖你，这样很容易打到你人，这样就犯规啦。但如果防守球员始终。

防你的人跳起来在你下方到比你稍高时用高手，比你高很多时你只能用低手了。当然肯定不是绝对的，条件不足是很难全面分析的。

找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。篮下小勾手。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错，这也是命中率不。

篮球高手投篮和低手投篮，低手投篮什么意思第3张

网友分享：低手更多靠的是手腕的力量。单手低手上篮时，手腕有个向上拨的动作，适合当身体失去平衡是或者篮下有高个子防守时，出其不意的出手，单手高手上篮用的比较频繁，就不多说了。

当对方防死时建议低手上篮，但是一定要快，否则会被帽。而高手上篮更考验滞空能力，因为在空中你不仅要观察对手有没有上来帽你，更要注意队友的位置，方便防守队员跟进时快速分球。