篮球非惯用手怎么练，篮球容易上手吗

更新时间：2024-07-05 05:24:54人气：14255

篮球中，怎么练非惯用手带球

低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。动作要点：两腿迅速弯。

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网友分享：每次运球要多用非习惯手运球，不要急于去打比赛，那样对你的技术没有什么帮助。要忍受枯燥的运球训练。当原地运球完成后，可以尝试换手、胯下、背后、转身运球，难度同前述顺序。认真训练的话，2个月左右就会有质的飞跃。

网友分享：一般人篮球的弱手是左手。左手一般力量不大。最好是练灵活度及柔韧性。这样在投篮，过跨，上蓝可以有较大的弧度。起好的掩护作用。假如是右手的话很麻烦。右手本来不适合柔韧型，假如右手是控制能力弱的话。只能是加强力量。

篮球非惯用手怎么练，篮球容易上手吗第1张

楼上的非惯用手运球指的是如果你是左撇子那你的非惯用手就是右手右手反之真的就是多练就像从一开始练你的惯用手一样练习反向而已不要分拨打自己练习弱化正手多用非惯性手拍球运球尝试上篮右。

篮球非惯用手怎么练，篮球容易上手吗第2张

就是平常没事的时候拿那一只手拍拍球、带带球，总之不是一两天就能练好的，练到一定时候，自我感觉不错，就去实战，丢了球不要紧，只要不停练总会有进步的。

篮球非惯用手怎么练，篮球容易上手吗第3张

运球的话你可以尝试从后场到前场都用非习惯手运着，运多了以后就可以慢慢会运，之后可以在对方防守较松的情况下运球，这样慢慢的会比前一个阶段好些，到后面就可以用那只手开始进攻了。投篮的话需要你的身体协调性来调整的。

没有快速提高的办法，按照最基本的训练方法，练吧朋友。

网友分享：经常练最好用那种手做一些投篮运动如果你现在还还不过来那就经常配合熟练的那一只手做一些投篮运动让他们更加有默契不久就会好很多。

从拍球开始，想运球好的话，手对球的感觉肯定要熟悉，最基础的肯定是要先拍球。然后·你熟悉的那只手怎么练习的，另一只手也怎么练习，但肯定要很长时间。但这样也不够，你平时也要多用自己不习惯的那只手，这样才能提高。