练乒乓球可以预防近视，打乒乓球对预防近视有好处吗

更新时间：2024-07-07 00:48:19人气：14490

打乒乓球，可以预防近视吗

打乒乓球事可以预防近视的，因为乒乓球比较小，我们在打的时候，需要双眼盯着不断地转动，眼球晶状体也在不断的弹性运动，能够缓解眼疲劳，而且我们比平时眼睛锻炼的多得多，所以能够达到训练视力的效果，自然就能预防近视，不仅。

打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球。

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不仅如此，国外大量研究表明，每天做一点有氧运动对眼睛是有所助益的。从近视防控的角度来说，建议家长们多带孩子进行户外运动，天气好的时候，打打乒乓球、羽毛球都是不错的选择。

练乒乓球可以预防近视，打乒乓球对预防近视有好处吗第2张

打乒乓球不能矫正视力，但可以预防近视。在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信。

所以说，打乒乓球并不能预防近视，许多职业乒乓球运动员都是近视，比如著名的“世界第一盲打”许昕，就有300度的近视，曾在采访中说摘下眼镜什么都看不清，完全是靠“球感”打赢对手的。如果非要说乒乓球和近视之间有。

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来尽量减缓和控制近视度数的增加。打乒乓球是一种可以预防近视的活动。打乒乓球时，眼睛可以不停地转动，可以达到眼球良好运动的效果，因为近视的情况本身就与用眼的习惯有关，还有不良睡眠习惯的因素。如果需要预防近视，可以。

以健身、促进身体发育、培养特长、预防近视等为目的'的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童具备了一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段！此后年龄越。

这样一来，睫状肌的不断调节便消除了长时间的绷紧状态，避免了把视力局限在某一个范围之内。所以说，可以预防近视。但是，我们不肯能眼睛一困就去打乒乓球。所以，合理的眼部保健和用眼卫生才是预防近视的主要途径。语言组织。

打乒乓球治疗近视吗2 打乒乓球不能治疗近视。但对假性近视、预防近视或延缓近视进展是有好处的，因为眼睛盯着运动的乒乓球，一远一近，可以充分的放松调节，舒缓眼疲劳。若是真性近视，眼轴已经变长了，没有办法恢复，只有。

孩子正常视力应在1.2以上，若视力低于1.0，应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。运动专家和医生建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1~2小时，坚持2~3个月，就会收到明显效果。