练排球的条件有哪些，练排球注意事项

打排球需要什么身体条件

网友分享：排球需要的身体素质跟篮球差不太多，只是不要特笨重，身材修长些有力量就好，弹跳和爆发力还有协调能力是关键。个人认为还有一件跟重要的是“意识”。有很好的意识在排球比赛中很重要哦 。

1、想打排球平日里需要怎样的身体素质训练

(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。(3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作。

2、排球队员要有什么要求，训练怎么样

对排球运动员来说，不仅要求其反应快速、判断准确、手臂控制能力强，且要具备短距离的快速起动、移动和制动能力，来适应比赛场上的各种变化。排球运动员专项速度的训练要保持经常性，体能训练中要结合排球运动的特点，多使用视。

3、打排球需要什么

打排球的技巧很多，细细说来有以下几个方面：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它。

4、打排球需要什么身体天赋或条件

网友分享：身高（但如果传球技能很好的话可以考虑当二传，就不用太追求身高了）、灵活性（多练习交叉腿跑等素质练习可以增强）、弹跳力（拦网需要），速度（救球必不可少）。

5、怎样练习排球

弹跳是排球运动员必须具备的重要条件之一。在基本功训练中，除了有节奏的助跑起跳外，还要抓住没有节奏的突然起跳，也就是培养运动员任意跳的能力，需要怎样跳就怎样跳，这就是不拘步数、方向、时间和踏跳脚的起跳，以及上述。

6、打排球有哪些基本要领

如果条件允许，运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行，防止感冒的发生。打排球的主要特点 群众性 排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可。

7、打排球需要什么身体条件

网友分享：排球需要的身体素质跟篮球差不太多， 只是不要特笨重，身材修长些有力量就好， 弹跳和爆发力还有协调能力是关键。 个人认为还有一件跟重要的是“意识”。有很好的意识在排球比赛中很重要哦 。

8、怎样练好排球

网友分享：联系五熟练后可开始上网扣球了，从四号位高举高打开始到二号位扣球、后排三个位置的后排球，再到三号位半高、三号位快球、三号位背半高、四号位平拉开、三号位短平、各种飞，最后跟二传和其他队友配合练习各种战术。

9、想打排球平日里需要怎样的身体素质训练

首先，一般的体能与排球无关，但它可以改变体形，改善身体机能。 这里我们有跑步（长期有氧运动），基本弹性，基本核心，基本力量和运动伤害保护（维护体能训练）。 目的是使您的体形正常（不肥胖），并防止训练引起的运动损伤。

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