羽毛球没力气打不远，打羽毛球打的手没力气

更新时间：2024-06-30 06:47:41人气：14575

为什么我打羽毛球时总感觉没力阿

还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或者磅数过高，都很难打远。尤其是拍线如果松了，用多大力量，球也打不远了。你可以从以上几种原因中分析你具。

很多人刚开始打都是这样，打不远是你没调动起身体的力量，单靠胳膊是不够的，需要从腿部到腰部，然后整个手臂有一个向后蓄力的过程，等判断好球的落点后，用力甩出去，这需要在长时间的训练过程中慢慢掌握这种身体的律动。

击球时机。必须在拍子和球接触的瞬间发力。击球点。击球点要保证在拍子面的甜区上，就是上半三分之一处。击球动作要规范。参照肖杰的视频。

打高球和长球时伸直手臂的问题: 在击球前伸直手臂不是等待球击中，而是在击球时伸直手臂。在羽毛球比赛中提高肘部的问题: 视频中包括一些教练所说的，肘部必须尽可能提高，并且应该靠近耳朵。如果举得太高，就不容易。

羽毛球发球困难打不远和球拍没有关系，是你的技术问题，建议你找个教练或羽毛球高手指点指点，但你不能把羽毛球发球打远的希望寄托在指点上，俗话说得好，师傅领进门，修行在个人，也就是说，别人把要领给你说了，你自己。

羽毛球没力气打不远，打羽毛球打的手没力气第1张

一、放松击球之前，整个身体应该处于蓄势待发的状态，尤其是握拍手。这样才能保证你击球时有足够的力量。很多球友并不明白击球前为什么要放松。打个比方，如果你的加速能传递给球的能力是100。只要你身体有某个关节紧张就代表。

这也是有很多方面的原因的`球拍不行`或球的飞行不好都能造成这个现象。但是最主要的是击球瞬间的发力~击球之前手臂都是放松的~记住，是瞬间发力~用好手腕`不要挥胳膊。用不好手腕是绝对打不好球的。

答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。如果击球缺乏弹性，即使。

羽毛球没力气打不远，打羽毛球打的手没力气第2张

业余爱好者较快提高打球技巧的办法，除了跟有教学经验的教练多学外，只能靠对羽毛球运动的兴趣和热爱，多打多练习了。到了一定水平，可以考虑通过哑铃（练臂力和腕力）、捏捏圈（练手指力）等器材来锻炼。

羽毛球没力气打不远，打羽毛球打的手没力气第3张

网友分享：如何能够轻松的打出又高又远的高远球估计是大部分初学者的最大愿望。有时候为了能够打出又高又远的高远球需要用尽全身力气，往往打几个就累趴下了。下面我结合一下图片讲讲我最近领悟到的一些道理。A点为我们看见羽毛球在。