网球中步法是基础手法是关键，网球运动中有句俗语步法是基础手法是关键

更新时间：2024-06-16 18:02:42人气：14574

网球步法的必要性在哪

网球运动中有句俗语：手法是基础，步法是关键。由此可见步法在网球运动中的重要性，步法不好，再漂亮的手法也将失去意义。同时步法的好坏与专项身体素质练习及技术水平都有一定的关系，因此在进行步法训练时，必须与专项身体素质。

正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘。

1。在来球角度不大的情况下，正、反拍击球时大多采用“关闭式”，即以前脚为轴，另一脚向前45o跨步，以形成击球步法。2。在正拍击球时，还有一种步法称为“开放式”步法，即两脚站立，以前脚掌为轴，转胯转形成击球步。

0级别前四名，有一次我和他私下打还输给他。还有一位身体素质本身不大好，发球以下手发球为主，现在基本稳定在3.0级别的前四水平。这两位球友都很令我钦佩。要之，热爱本身是提高网球的唯一奥秘，耍帅不行。

网球基本步法有：滑步、交叉步、跨步、后撤步。基本网球移动技巧浅析本文是以半开放，开放脚步的击球技术为基础的网球场上的站姿：网球场上最基本的站姿，是低重心，下盘稳定和灵活，目的是方便快速灵活的移动和保持上身的稳定。

网球中步法是基础手法是关键，网球运动中有句俗语步法是基础手法是关键第1张

打网球基本动作，移动步法编辑：（1）准备姿势（以右手持拍为例，下同）面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐。

网球中步法是基础手法是关键，网球运动中有句俗语步法是基础手法是关键第2张

击球步法：在网球的各种击球中，必须使人与球保持一个适当的距离，需要一种合适的站位，才能得心应手地打出各种好球。步法大致包括：闭锁式步法、开放式步法、滑步、跨步、踮步、交叉步、跑步、跳步和小步调整等。

网球运动的难点和本质在于网球运动强调运用体力和步法：预测、跑动、摇摆、转身、击球和接球的整个过程是一个连续的过程，需要在很短的时间内顺利完成。由于球拍和球很重，击球过程不能依靠身体的某一部位（如手腕、手臂）来。

2。反手击球的步法特点。单手反拍击球时，右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前脚。双手反拍击球，基本有两种站姿。一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。3。发球的步法特点。发球时，不论是在右区。

网球中步法是基础手法是关键，网球运动中有句俗语步法是基础手法是关键第3张

网友分享：步法练习是网球技术的重要内容，各种基础步法的练习注意事项如下：1，起动接球练习方法：两人一组，面对面相距3—4m站立。一人直立两臂侧平举，双手各握一个网球(手心朝下)，对面同伴做好起动的准备姿势(持拍击球的准备姿势。