练排球吃什么好，排球初学用什么球好呢
打排球应该多吃什么
坚持膳食多样、全面、适量的基本原则，合理选择膳食。按照食物结构的“金字塔”安排自己的膳食。坚持四多：主食、蔬菜、水果、奶制品(或豆制品)多；三少：油脂、肉类、油炸食品少的原则。
1、打篮球，网球，排球吃什么能迅速补充体力
网友分享：<6>、热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。<7>、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。<8>、维生素：维生素B和C有。
2、连续打两场排球，中间吃什么补充体力
这个时候需要补充两样东西：矿物质和水分。可以吃根香蕉，喝包牛奶。我个人觉得不要吃太多，否则场上注意力会大受影响。
3、排球运动员 饮食应注意些什么
网友分享：你好，排球运动员在训练时能量消耗大，如一场排球赛运动员消耗能量可高达5000千卡，其膳食供给量应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食能量成分一般碳水化合物60%～65%，蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，应保证以高碳水。
4、排球运动前的饮食建议以富含什么为主
富含营养成分，能量高的食品。排除运动前的饮食，可以建议饮用一些富含营养成分能量比较高的食品，对运动胜利和。
5、搞体育运动员吃什么好
搞体育运动员吃什么好1 足球运动员 属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物 食谱：青菜多吃黄瓜、藕；主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭；鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸。
6、排球比赛之前吃什么好、
我想就吃些能补充能量的食物，如鸡蛋，牛奶等。
7、国家运动员的饮食应注意哪些
网友分享：进食时间要与训练和比赛相适应。最好在进餐 2.5 小时以后再进行训练或比赛，否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。训练或。
8、剧烈运动完吃什么比较好
网友分享：打了一个小时篮球或者排球之后 吃什么水果比较好？可以吃两根香蕉或者是二个弥猴桃，从方便角度来说，香蕉方便些。至于你说的什么功能性饮料，那是碰都不需要碰的，你见过奥运会或者世锦赛上有谁喝市场上卖的功能性饮料吗？。
9、运动员比赛前一餐吃什么
运动员比赛前一餐吃什么，运动员们的饮食是非常严格的按照要求规划的，在日常生活中很多食物不利于运动员的身体和训练，所以有很多食物是运动员不能食用的，以下运动员比赛前一餐吃什么。 运动员比赛前一餐吃什么1 国家运动员吃什么 对。
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