糖尿病可以打篮球吗，糖尿病人打蓝球好吗

更新时间：2024-06-30 12:36:06人气：14904

糖尿病2年，没用药，空腹血糖一直在7，5以内，可以打蓝球吗拇指

网友分享：你好，有糖尿病的人，需要饮食结合运动控制血糖，你的血糖还比较理想，可以打篮球的，不过需要身边备着糖块，出现心悸，出汗，饥饿感等低血糖反应时，及时吃个糖块。

经常打篮球确实能够降低糖尿病的发生率。有研究数据表明，经常参加体育活动，像是打篮球或者是踢足球等等能够降低患上糖尿病的风险，而且能够降低46%的患病率，这是非常大的一个数据。也就是说每天适量的参与体育活动，可以降。

年轻患者：可以短时间从事强度比较大的运动，比如拳击、打篮球、跳绳等，但是运动时间不能过长，因为运动时间过长可能会导致葡萄糖消耗增加，容易发生低血糖。

糖尿病患者是可以健身的。运动幅度不要太大，应该选择一些轻缓的运动。游泳，太极拳，广场舞，乒乓球，打篮球这几种运动对身体都是不会造成伤害的。

糖尿病可以打篮球吗，糖尿病人打蓝球好吗第1张

首先来说打篮球可以强身健体，可以增强身体的肌肉(对胖子来说是可以减肥哦！)，对胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都会有一定的增强，可以让瘦人看着更壮，胖人看着更健康。对球的掌控，你就会对手臂进行训练。所以要。

剧烈运动我是不建议的，但可以采取其他多种形式的锻炼，如步行、步行、有氧运动、舞蹈、太极拳、跑步、游泳等。下面让我介绍几种比较适合糖尿病患者的运动！1。家务劳动有人说家务活不是运动，这里说的家务活不是洗碗、洗。

网友分享：能消耗体内的热能80千卡。大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。

糖尿病可以打篮球吗，糖尿病人打蓝球好吗第2张

既可以愉悦我们的身心，也可以起到运动降血糖的作用。当然，如果我们的身体素质本来就是很好的，我们就可以选择一些其他的运动方式，比如跑步，游泳，打篮球等。当糖尿病患者去做这些运动的时候是有一个非常好的时间段的，一般。

建议每次游泳30分钟左右，不要太多。有氧运动适用于糖尿病患者，有助于患者控制血糖。运动方式可以是步行、慢跑、骑自行车、有氧运动和游泳。有氧运动适合糖尿病患者，因为它可以提高葡萄糖的利用率，直接降低糖尿病患者的血糖。

糖尿病可以打篮球吗，糖尿病人打蓝球好吗第3张

网友分享：中度：慢跑、快步走、乒乓球、羽毛球、上楼梯，时间10分钟一个运动量强度：游泳、打篮球、跳绳、长跑、爬山等，时间为5分钟一个运动量中老年糖尿病人一般以进行经中度运动为宜，每日有2~3个运动单位的运动即可，也就是。