羽毛球球员膝盖扭伤如何处理，打羽毛球腿扭伤了怎么办

更新时间：2024-06-30 18:30:26人气：15338

打完羽毛球后膝关节很疼怎么办

一般来讲打羽毛球出现膝盖疼痛的现象，是因为膝盖关节扭伤或者肌肉拉伤所造成的，需要立刻停止运动，防治对膝盖部位造成进一步损伤。第二、冷敷或者热敷。膝盖疼痛24小时以内应该及时用冷水冲洗，或者用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷。

网友分享：在膝关节扭伤之后，伤后的24小时之内应该冷敷。间断冰敷，促使局部的血管痉挛而防止过度肿胀。另外，伤后应到医院去就诊，行核磁检查。因为膝关节扭伤之后，极容易伤及内侧副韧带及前交叉韧带。

网友分享：1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％ 2：处方：栀子、乳香各50克用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温。

打羽毛球是需要长时间训练的，这样强度大、长时间地进行就会使膝关节长时间反复地摩擦，屈伸易使膝关节面磨损以及韧带变性。打羽毛球的技术动作不正确。像不正确的打羽毛球动作，也会对膝关节有很大的伤害。例如不正确的。

回答：病情分析:你好,你的这个情况,多是膝关节周围的韧带扭伤所导致的症状。意见建议:这个情况,可以外用奇正消痛贴治疗,效果不错。症状顽固的话,还可以到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗。

羽毛球球员膝盖扭伤如何处理，打羽毛球腿扭伤了怎么办第1张

网友分享：首先表示同情，这是我的一点点建议：打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节，许多人还会在运动中扭伤腰部，所以，运动前一定要充分热身。打球时如感到局部肌肉疼痛，应该马上停下，用冰块敷疼痛部位。另外，还可以。

剧烈运动是最好带一个护膝，可以减轻对膝盖的冲击，降温时要提早做好保暖工作，这样会减轻一些。我也经常扭伤，没什生么太好的办法，只能靠平日的注意。

羽毛球球员膝盖扭伤如何处理，打羽毛球腿扭伤了怎么办第2张

打羽毛球就是很费膝盖的你可以用热毛巾敷还有就是找个中医按摩以后也要注意保护。

看下是否有拉伤等情况，不要轻易的就处理，我那时候就是没有及时去看，后面一直好不了，最后动手术休养好的。如果你现在感觉没什么可能还好点，如果很痛的话，建议你还是先去医院看下。

羽毛球球员膝盖扭伤如何处理，打羽毛球腿扭伤了怎么办第3张

一、脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。