网球倒旋回球动作要领，网球正反颠球技巧

更新时间：2024-06-26 14:43:10人气：15511

网球中的双反有什么动作要领

绕圈拉拍或平拉拍，不要拍头下垂着拉拍；引拍的时候，双臂要放松；小碎步调整，在击球的时候，上步击球。上步击球是力量的重要来源；拍头要比来球低一尺，向上刷球；击球点在前脚上面。单反的击球点要。

站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。要领手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近腰部。

当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键。

右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。这是学习网球中最基本的要求，只有正确的握拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。2。准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾。

网球倒旋回球动作要领，网球正反颠球技巧第1张

网球反手击球的动作要领：握拍。右手：虎口对准8号棱，握住球拍，左手：虎口对准1号棱握于右手上方，稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。准备姿势。双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心。

（1）反手击球的握拍法。“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同，右手握拍时，虎中在拍柄的左余面上。（2）准备姿势。面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略。

(1)准备姿势面对球网，两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽，两膝放松，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头正前方，注意对方来球，做好击球准备。(2)后摆引拍当判断来球需要用正拍回击时，要快速。

网球倒旋回球动作要领，网球正反颠球技巧第2张

2。正手击球动作技术要点 (1)击球全过程眼睛要始终盯住球。(2)尽早，尽快地后摆引拍。(3)击球点正对着前髋。(4)击球时，握紧球拍，绷紧手腕。反手击球反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习。

（1）准备位置面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。（2）掷球挥臂左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然。

网球倒旋回球动作要领，网球正反颠球技巧第3张

网球反手击球的动作要领：握拍方法、准备姿势、上步引拍、挥拍击球、随挥。握拍方法反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍。