儿童篮球胯下练球好吗，如何学会篮球胯下

更新时间：2024-06-30 08:16:55人气：14461

11岁小孩可以练习胯下运球吗

网友分享：11岁的小孩练习胯下运球完全可以。首先要有一点篮球训练基础，要熟悉球性，当然这也是练习任何一种动作的基础；接下来就可以从网上找一下胯下运球的视频来看一下，然后就可以自己练习了，练会这个技术很容易，无非就是熟能生巧。

回答：打篮球的朋友们经常会做到的一个动作就是胯下运球,下面我来给大家说一说胯下运球的实际作用。胯下运球之突破防线打篮球的时候,我们不仅需要和队友配合好传球,还需要练习投球,和运球。其中运球中的胯下运球极为重要。因为。

增加球性，练习基本功，打好基础，打好篮球。

儿童篮球胯下练球好吗，如何学会篮球胯下第1张

胯下运球的用处就是利用双腿保护篮球来改变运球方向，如从左边换到右边。体前变向也可以做到，但是缺少了双腿的保护，别人伸手就能断球，胯下运球导致防守队员必须躲开你的双腿去试图断球。所以说，还是实用的。

练习胯下八字运球主要是练习双手的球感、双手和下肢的协调、全身运动的协调性和节奏控制，对一个好的后卫来说是十分重要的基本功。比赛中胯下八字运球主要是护球、减少对方对球的路线的预判和增加自己对球的处理预案。

儿童篮球胯下练球好吗，如何学会篮球胯下第2张

胯下的话可以保护篮球，而且当对手离你很近的时候，可以为运球创造空间！还可以短暂的挡住对方的视野，做其他动作晃开对方，是比较实用的技巧！当对面想断你球的时候，由于球在胯下，他必须身体前倾，而且幅度会比较大，这。

篮球练胯下运球的方法如下：绕8字可以很好的练习球感，可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字。

网友分享：运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感等你练好了控球,。

原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程。

儿童篮球胯下练球好吗，如何学会篮球胯下第3张

胯下变相可以防止防守队员掏掉你球，主要是用在面对防守队员变相过人的时候。