14岁篮球怎么打的快，14岁适合打几号篮球
初学者打篮球如何提高得快
网友分享：多练习，我在进入球队之前，也就是14岁的时候，坚持每天跳投300个低线两分，就在三秒区外一米五左右。当然是进300个，不是投300个。那时候可能每天我得投1200个吧。练习的同时，要注意培养手对篮球的大小，以及。
1、我14岁,打篮球,应该怎么锻炼好
网友分享：胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对。
2、我14岁,181CM,60KG,我打篮球要怎么锻炼速度
要提高速度，有两方面，一是反应，二是腿步爆发力。有了最佳的反应，用顺间的爆发力变向或突破。提高自己的反应能力，首先要学会集中注意力！增强爆发力，就得加强训练，早晨和下午训练最佳，方式有变速跑、跨步跳、高抬腿。
3、14岁怎么练篮球
网友分享：重心要低,启动时才会快。详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的(是CCTV5的张指导)http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html楼主加油啊 熟能生巧啊~!!还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报!!!实际。
4、我14岁 怎么练爆发力(打篮球时的瞬间突破)
想很快提高篮球起动爆发力可以找个重物背着，做半蹲，你才14岁，不能超重，那样对你的身高会有影响，具体自己看着改变。我个人就是扛140斤杠铃锻炼的，效果很不错，大概一两个月九可以明显提高很多。
5、我现在14岁,但不会打篮球,谁能帮我快速提高我的球技,谢谢啊
像你这么大 不要、要求太高 你去练习一年基本功一年投篮 别的什么也别练习想的越多越练不好 。 不可能一步蹬天的。因为你的年龄很好。到17岁你就可以去打比赛掌握经验 你就可以称霸篮坛了。我现在才感觉到基本。
6、我14岁,打篮球的。170米,有什么办法能提高控球稳定性、爆发力、弹跳和
这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别。
7、我14岁,应该怎样练习篮球
网友分享：最后就是行进中急停的联系了 。再说说手式了，中国主张中指拨指，国外主张食指。我个人用的是食指，感觉要灵活些！首先食指指头按住气孔再投出，出手后食指对准篮筐中间。注意体会压腕和拨指。还有就是投篮突破一起练，只会。
8、14岁初一练篮球基础
网友分享：方法：双手持球手腹前。先提两臂，接着用力向下挥臂抖腕，使球重击地，穿过裆下反弹至身后，并迅速后摆双臂，在身后用两手把球接住(图14)。要求：击地球要重，后摆臂极快，身后接球时，手掌对着来球，当两手触及球时。
9、14岁初中生怎么练习篮球
网友分享：想突破内线必须做的就是速度，你身高不高，想必速度应该可以达到很快才对，像你这个水平的技术，应该在14岁时苦练投篮，找到属于自己最舒服最准的出手方式，练好上篮是必要，投篮其次，再练突破，当然我认为好的控卫在打野球。
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