几年没打篮球打了15次，打篮球半年

几年没打篮球了!

网友分享：只能慢慢恢复了。你是几年没打篮球还是几年没怎么运动了。建议：除了恢复篮球技术外，同时恢复身体，锻炼，运动，健身，戒烟戒酒，这样不只能恢复弹跳，更能提高很多方面，打篮球不能只靠弹跳。

1、如果一个人好几年没打篮球,要在最短的时间内恢复手感和体能,应该怎么办

其实还有很多，因为酷爱篮球，所以能半年不打球，一直都是运着气呢，无奈体重猛长，但是我每隔一段时间不打球，如果时间短要用一个星期时间调整很快就调整回来。如果长时间没去打球 需要三个月多的时间才能恢复原来的水平 。

2、很久没打篮球,技术明显下滑,求反弹!

网友分享：运球的基本无非就是左右手运球 胯下 背后 建议你少和别人打半场了 自己一个人拿个球 就在场边不停的做同一个动作 坚持2个月 你的运球会有质的飞跃 等你基本功练好以后 就是运球动作了 运球。

3、打篮球.一年没状态了..

网友分享：既然有过辉煌期，就有可能重回巅峰嘛。打球最重要的不是球技，而是你对待比赛的态度。球技不好可以磨练，但你如果对比赛没有一个良好的态度，一切都是空谈，你也不需要去参加这项运动。我一开始也是不会打球的，跳的也不。

4、我的脚在打篮球的时候扭伤了!曾经扭伤过很多次7年间大概有15次左右!

网友分享：我也是篮球爱好者，天天打球，经常受伤。以前崴脚后，不会肿，稍微活动一下继续打。但是一次严重的崴了之后，也是没好利索照样打，以至于现在轻微的外伤马上就肿了。肿的快好的也快。给你的建议：1.最好看看医生。正规一点。

5、一年多没打篮球了会退步多少

网友分享：可以负责的告诉你，比没打过的球的人好很多。比天天打球的人差很多。因为篮球是需要练习的。不信你试试呵呵 天天打球 隔一个星期不碰球。就很新手似地。不过再稍微打两天就又恢复了 额呵呵 。

6、为什么打篮球累了休息几次后!就不会再累了!

网友分享：打球是肌肉会充血,前几次累属于肌肉假疲劳状态,坚持过这一阵,肌肉适应了充血状态,就不那么容易感觉到疲劳,但再次疲劳说名已经达到身体所能承受的极限,肌肉中的蛋白和人体脂肪都大量消耗,所以转天身体为恢复 状态,会感觉非常。

7、打篮球优秀作文

慢慢的从可能逆转为不可能了! 让我永远不会忘记的是上六年级的时候,那时我加入了篮球队,自从我加入了篮球队以后,我每一节体育课我都会和朋友玩晋级!除了李老师让我练东西。 我喜欢打篮球,不会忘记获得过15次亚锦赛冠军的中国国家。

8、如何快速学会打篮球

将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

9、怎样才能快速学会打篮球

将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

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