单挑怎么防篮球进攻的，单挑篮球操作技巧

更新时间：2024-06-08 00:05:27人气：12486

跟何人单挑篮球时怎么防守?何别人单挑时别人比我高,比我壮怎么打?到

只要保持贴着他投篮时干扰到他就好不能让他到篮下不然就会更加发挥他的身高和力量优势最好能在紧贴时不停抢断使他在外面就死球如果挡不住的话就要记得卡在他的内侧不然他加速起来你就在他背后几乎不可能做出干。

防投篮准的，你要保持半步距离，这样有利于你及时封盖对方．防内线球员，最重要的是卡位，卡掉对方有利的位置，卡位可以用你的膝盖顶住对方的脚踝（就是大腿和小腿之间，弯曲的地方）双手可以顶住对方的腰部（不过不要太用。

单挑怎么防篮球进攻的，单挑篮球操作技巧第1张

起始位置。篮球单挑开始时，防守队员应站立在三分线弧顶圈内面对进攻队员，进攻队员应站弧顶线外正对篮板的位置，比赛区域为半个篮球场大小；比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式。

网友分享：防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作,积极抢占有利位置,阻止和破坏对手的进攻,以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式:一种是盯人防守,另一种则是联防,我就来说一下这两。

单挑怎么防篮球进攻的，单挑篮球操作技巧第2张

起始位置。篮球单挑开始时，防守队员应站立在三分线弧顶圈内面对进攻队员，进攻队员应站弧顶线外正对篮板的位置，比赛区域为半个篮球场大小; 比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的。

防守运球的最好方式是封堵走位而不是去断球。四就是压惯用手一侧，如果对方速度特别快，快到一个人防不住，就可以提前半个身位压住他的惯用手侧不让他投篮，逼迫他从弱手侧突破，然后到内线大个配合关门协防。

成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球。

比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球,防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员;这个动作表示防守方已经做好准备,比赛可以开始。比赛过程。一对一单挑,模拟的是赛场上的。

1.你进攻时，他防守离你1步远，你果断投篮，他肯定帽不到你，想投篮而他离你近你可以选择后仰或后撤步投篮或急停跳投。2.如果你突破，已经过掉他基本不用担心被帽，如果他还跟在你身边，上篮方向尽量往他、离他远的。

单挑怎么防篮球进攻的，单挑篮球操作技巧第3张

补防配合：是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。补防配合的要求：补防时，动作要快速，果断。其他防守。