变向跳投篮球怎么打，篮球怎么后仰跳投

更新时间：2024-07-02 09:46:00人气：13750

篮球变向训练技巧怎么进行篮球变向训练

变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破，这对自己身体素质要求很高，要多加练习。

网友分享：当速度提起来的时候防守队员是处在被动的位置上，这时候用一个背后运球可以轻松的过掉防守队员或者急停。背后运球的同时要带动整个身体的移动这样才能起到好的效果。节奏大师克劳福德常用的招数就是背后运球变向。in and ou。

变向:开始时动作要慢,做出一个直接突破的样子,也就是抖肩（看小艾视频），然后快速变向,这个时候要低,往回拉的时候不能太大,然后直接靠速度突破.急停:这个就是看你自己熟练的,在重要不能让别人反应过来.这个没发形容,只。

你可以先直接过人，不用变向看看自己正常时候突破起步时的状态，记住这个状态。在刚起步的时候迅速把球传到右手，相信就能骗到人了。碰腿之类的，就是因为练习的不够，你可以自己在没人的时候，拿一把凳子当做防守队员。

看看篮球新手！4个简单实用的转身动作，可以随便防守！1.交叉改变方基础交叉训练，交叉前，采取运球同侧，假装突破到这一侧，混淆防守者重心，重心转移到前脚，然后在身体前换手。需要注意的是，在改变方向的同时，身体方向和。

变向跳投篮球怎么打，篮球怎么后仰跳投第1张

急停跳投我认为主要是脚步和手的协调当你突然停下来的时候一定要马上的起跳投篮变相的时候,先做个假动作让他以为你从一边过然后你把球往另一边运。

行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。胯下变向运球：胯下运球的。

变向跳投篮球怎么打，篮球怎么后仰跳投第2张

回答：训练篮球变向和基本动作: 1.运球节奏变化突然,纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝,挺胸抬头(你也可以不这样),运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不做护球动作。

变向跳投篮球怎么打，篮球怎么后仰跳投第3张

网友分享：第一，往侧前方突破；第二,横向或者往侧后，做撤步跳投。4.后续动作。完成换手以及身体的侧移之后，你应当闪出了一个切入的角度，别犹豫，侧肩，毫不犹豫向前冲，冲的方向和身体位置都有讲究，理想方向为防守者背后那块。

网友分享：完美的球包括弧度和转度，你现在要多注意一下转度了。其二，急停跳投，很大一部分是靠脚步的稳定性，脚底下稳了，起跳后整个身体的控制就会相对容易了，这样就好了。这样就要求多注意练习脚步和身体的控制能力。