在楼房怎么练篮球，室内怎么练篮球

没有篮球场地,住楼房。怎么练球性

最重要的几点是，练习时重心往下，注意是弯下肢，上肢一定要保持直挺；还有就是视线，看哪都行，就是别看球；手法，是用手腕往下压球，不要用手臂用力，掌心触球不要太实，要用手指用力拨球。

1、住在楼上 怎么拍球或者锻炼球感

网友分享：动作名称：单手左、右运球 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；。

2、在套房里怎么练习有关篮球的技能

如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急 当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕 当你绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第三步，左右打。

3、高手进 我想在家练习一下篮球 楼房 请问可以怎么练 !

其实有很多练的方法，可以找一根韧性比较好的胶带圈，扶着栏杆双脚交换向前迈腿，可以练你的爆发力，横向练也可以提升你的步伐速度，具体组数，强度根据自己的情况而定。其实练习篮球不一定要抱着一个篮球练，很多人说的弹跳。

4、我家在楼上,想练习篮球,又怕吵到楼下的人。那么,在家怎么炼球

就在手里玩啊，别掉地上，来回绕身体转动，和原地双手拨球，有助于你熟悉球性 。

5、我想在家里练运球但是住4楼上怎么练,去球场或者外面又怕羞,谁有办法

找个没人的平地去练习呗，比如偏僻一点的公园什么的，被人看到也没什么的，有好心人还会指导你，让你进步更快的。外面不能去，家里不能练，你还是别打球了。放不下架子，怕出丑，还是别打球了，即使学会了，也人外有人。

6、在楼下打篮球应该怎么练习

1首先把身体练上去 篮下对抗相对来说激烈一点。 2基本功 转身 后仰 擦板 假动作。 3视野助攻其实是最犀利的进攻 。

7、怎样在家练打篮球

新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上。

8、打篮球,在家里,怎么做些练习有助与打比赛时投篮命中率的提高,我家住11

网友分享：躺在床上，面对天花板，右手大拇指食指中指握住篮球，将球举到头顶位置，用手腕和手指拨动球使其垂直上升恰好到达天花板处停下，让球正对着你的鼻子下落，再用手指将球接住，这样反复的练，可以提高你的指力和腕力，同时提高。

9、出去练有没有那么多时间,怎么在家练习篮球还不会出

网友分享：然后就会特别吵）如果你真想练 建议你每天早上早起四十分钟 在你去公园晨跑时带上球边跑边拍 可以练练运球什么的 然后在离你家比较近的篮球场（篮球场什么的一般社区都有阿）坚持每天30分钟 效果会很好 当然这是在你有。

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