头顶篮球进筐技术要领，篮球运球高于头顶

更新时间：2024-06-23 13:45:05人气：13303

怎样才能把篮球投进筐内最准

最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是。

弧度,也就是高度, 如果你投的球都很平,那么进球的角度就会很小,弧度越大,进球的角度也就越大.旋转, 这是我早些时侯在一个视频里看到的, 乔丹说,你要保证你的球至少在空中旋转1周, 其实LZ可以仔细看看篮球比赛中,队员。

头顶篮球进筐技术要领，篮球运球高于头顶第1张

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三。

另外的方法就是练习突破上篮，挑篮最稳，个人不大建议花功夫去练打板，有那时间去练跳投吧，突破到篮下搽板还可以，远距离瞄板不如瞄框。一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都。

跳起双手头上传球时，双手举球于头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。动态示范双手头上传球原地运球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚。

此时，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百(前提应用。

头顶篮球进筐技术要领，篮球运球高于头顶第2张

然后最后是两分球的指标啦，科普一下下：45度出手，后旋3周半整进筐，练的时候可以用马克笔在球上画个颜色观察圈数。变化到更近的距离，只要不擦篮板，后旋的速度就和这个差不多就行，太快太慢都有可能转出筐去。

篮球头上传球的要领就是指东打西不要指定的方向传球，这样会被防守者预判到传球路径，从而断球成功。

基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手。

头顶篮球进筐技术要领，篮球运球高于头顶第3张

不过动作还是第一位的左手护球右手托球记得手指都要张开！右手的大拇指和小拇指水平在一条直线上来控制方向食指和中指投篮别太僵硬。左手右手的大拇指成“丁”字型右臂（尤其是肘部）向里夹使大臂-小臂身体-。