天热怎么打篮球好，天热打球注意什么

夏天打球需要注意些什么

夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有荫凉的篮球场，或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣了，打篮球会比较舒服的。夏天打篮球时，要注意。

1、夏季打篮球的注意事项

1.避免暴晒的情况下打篮球。夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有荫凉的篮球场，或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣了，打篮球会比较舒服的。2。

2、夏天这么热怎么打篮球

网友分享：我一般早上五六点打,晚上八点打,这个时间都不太热,打过之后冲一下澡.想长高多锻炼,但夏天要注意防中暑,打球时带上一杯凉白开补充水分(不建议喝冷饮,此时喝对胃不好)。

3、夏天打篮球要注意什么问题 夏天应该怎么练好篮球

打球之前先把手腕脚腕活动开，夏天容易出汗，体能消耗的比较大，活动不开就容易受伤，早上8-10是比较适宜的时间，晚上6点以后比较适宜，练好篮球从最基本的上篮到运球，到投篮在到对抗 。

4、夏天打篮球时要注意什么

A.要控制好运动时间，由于夏天气温较高，打篮球时一定要注意控制好运动时间，不要太长，一般不超过一个半小时。B.避开中午温度过高的时间，防止晒伤和运动性中暑，出现中暑症状立即处理，处理方法见第一部分，中暑症状严重者。

5、夏天打篮球应该注意什么

网友分享：A.要控制好运动时间，由于夏天气温较高，打篮球时一定要注意控制好运动时间，不要太长，一般不超过一个半小时。B.避开中午温度过高的时间，防止晒伤和运动性中暑，出现中暑症状立即处理，处理方法见第一部分，中暑症状严重者。

6、为什么夏天打球最好?夏天打篮球应注意些什么

不要打的时间过长，不然太阳曝晒对皮肤不好。打完球要将湿的衣服换掉，避免着凉 。

7、天气热打篮球发挥不出来!(有什么解决办法?)

网友分享：打球15分钟前可以喝一支红牛或者力保健，穿短裤，透气性较好的运动衣，注意体力，不要那么拼命，聪明点打球，一感觉体力不支就换人，因为你再打下去身体易受伤…。

8、夏天这么热,如果去打篮球的话,怎么不让自己消耗太多体力

网友分享：多带点水。少穿点衣服。感觉全身湿透了，就可以在阴凉地下休息二十分钟，然后再去打，再感觉正在大量出汗，就再休息，一直这样就好了。打完篮球记得多喝点淡盐水。其他OK了。

9、夏天怎样可以打篮球但不中暑

★充足睡眠高温天气，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体都得到放松，预防中暑的保险系数大大增加。最好能在晚上10-11点睡觉，睡时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患空调病和热伤风。 ★躲。

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