如何平衡打篮球与增肌

怎样平衡篮球与健身之间的冲突

个人认为这个东西就是看个人爱好，喜欢篮球就多打篮球，爱好健身就多点健身，并没有什么冲突，如果涉及到时间冲突的话，那就看自己的平衡，权衡时间，同时个人觉得篮球也是一种健身方式，并没有多大的出入。

1、怎样平衡篮球与健身之间的冲突

篮球也是一项运动，我觉得他与健身之间并没有太大的冲突，但是如果有人健身项目只有打篮球，没有其他的话，这样很不合理，要将篮球和其他健身器材，项目联系起来，这样健身才会有效果。

2、怎样更合理搭配打篮球和健身,使两者冲突最小化

一般的健身都是在下午3点左右进行，持续1小时~2小时，所以，健身完以后再打篮球是不合理的，因为这时肌肉处于疲劳当中，打篮球很容易受伤，所以，应该把打篮球时间挪到早上，以晨练为主。每个人的体质不一样，所以每个人选择。

3、健身增肌和打篮球怎么样才能不冲突

您好，主要看你运动的频率和运动时长。单纯这样说不好判断。健身的频率和打篮球的频率。如果合理安排基本上冲突不大，还可以适当减脂。

4、如何平衡篮球和健身之间的冲突

同样都是通过运动锻炼身体的，我不觉得篮球和健身之间会有冲突，实在觉得冲突的话，就做好时间分配，一般也不会天天去打篮球，正常一周2-3次左右，但是健身是可以每天都去的。当然了还是得自己安排好时间，不然来回的两头跑。

5、增肌期间用不用停止打篮球,怎样控制两者

有人说：想增肌，多吃就行，跟限不限制打篮球没太大的关系。在这里我想说这么说其实有点片面了。如果只是为了图个乐玩的开心，对增肌要求也不大，狂吃狂打球也没什么不可。但是！如果你把增肌放在首要，你下定决心要。

6、打篮球怎么增肌 篮球增肌方法

打篮球怎么增肌 我个人认为打篮球如果想增肌的话,最好的方法就是先锻炼好身体,那么我们一起来看看打篮球如何锻炼身体。1.注意玩的时间 一般来说,打篮球的合理时间是1小时左右,时间不宜太长,否则身体有些疲劳了,。

7、篮球训练时怎样练能更好减少脂肪,增多肌肉

如果你想打篮球达到增肌的目的是很难的，因为运动过程中是属于一个消肌的过程；如果你想达到简直增肌的目的，还要做抗阻的运动，达到无氧的运动效果，这样可以使肌肉达到充血运动效果，顺便你也可以有选择性的吃一些蛋白粉配合。

8、保持肌肉与打篮球

网友分享：还有，适当休息，不要认为年轻体力好，就每天往死里CAo，肌肉疲劳后很容易受伤，所以基础训练和打球比赛相辅相成是最好的。这是我一个过来人的小小建议，如果觉得有用，请向周围人推广，打球需要自己不断的总结才能提高。

9、怎么样兼顾力量训练和打篮球

就象你爱打篮球，如果每天不打就感觉少了些什么似的。锻炼也是如此，慢慢的去爱上它，那么有一天你也会发现，如果一天不锻炼就会感觉身上没力气。 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件到 quanqitiyu#qq.com（#换成@）举报，一经查实，本站将立刻删除。