如何7天练好篮球运动员，自己练篮球怎么练

七天有没有办法能让篮球技术上升一个台阶?请附具体计划,谢谢

短时间内上升一个台阶那是不可能的事 不过能让你更熟透一点吧 就是不断地去观看篮球教学的视频 不断地去投篮 就是如此 但要是应对即将开始的比赛 练技巧是没有意义的 短时间练体力也是没有用的，只能去练投篮 不断地。

1、篮球7天速成技巧

如果说只是简单的打打篮球，七天是可以练成的，没有问题，如果说达到职业篮球运动员的水平还是不太可能 。

2、如何在几天内学会打篮球

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作，就一定。

3、7天内,如何练好篮球中锋

网友分享：姿势和投篮差不多，只是手型不一样，双肘一定要顺势架开别人，不然会吹犯规的。还有一招。2，就是背对对手，双手用力往地灌一下球，双脚往后一撤或着用背往对手身上撞，将对手弹开后，快速转身投篮。以上两点前提是离。

4、请问在7天篮球技术能提高多少

每天三秒区外投篮投进500－－1000个，（最好是跳投，不是也无所谓，）看你的体力了，记住是投进，7天后你就很牛了，之前最好知道什么是正确的投篮动作，通过不停的投篮不停的改善。我当年是每晚投进200，坚持了一个多。

5、篮球运动员是怎样训练的

篮球运动员训练方法 对墙点拨球 方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。对两墙两手点拨球 方法：每人用两个球。

6、请帮我制定一个国庆7天的练习篮球运球的计划(关键是运球和过人)。

网友分享：运球好的不一定能过人，关键是要看出防守的破绽。变向过人除了要良好的运球技术还需要一定的爆发力，即突然加速能力。这七天我建议楼主多练习下投篮。投篮时右手三个关节成三个九十度。手臂用力同时压腕拨指，投出头手臂贴脸。

7、要想成为一个职业篮球运动员,怎么加强训练

第一就是：你首先要学会篮球的基本功，运球，刚开始的时候不要求自己运的有多花哨，只要能让球在自己的手里面能很好的运动起，并伴随着小跑。同时你要做一些短距离的折返跑，还要摸地，再就是要练力量。第二是训练弹跳力。

8、如何在一个假期提高自己的篮球水平?怎么练才能做到

首先,没必要报篮球班,把省下的钱,买好篮球,鞋,训练包,和让自己打球舒服的训练服(主要是考虑球练的好不好最少你还能落点东西 )。其次,要有充分的提高水平的动力,要有练到人所不能的决心,累不死就得继续的恒心毅力。第三,少在。

9、怎样才能练好篮球基本功

大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆,往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况,为使他们尽早掌握篮球的运球动作。

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