小学篮球往返运球标准，小学体育篮球行进间运球

更新时间：2024-07-06 02:51:43人气：16704

15米篮球往返运球标准及成绩

篮球体测基本项目之一，边线之间17乘折返跑，因为边线距离15m，是15*17m的尺寸，标准的成绩是1分06秒之内。 NBA速度型的后卫，带球往返跑一般在10秒左右。折返跑需要掌握的要点如下：出发时弯曲，双腿分开弯曲。途中直线跑。

小学生篮球标准成绩：一、高水平篮球测试项目及标准。⑴原地纵跳能力强；⑵左右手运球上篮技术好；⑶1分钟自抢投篮11个以上；⑷临场技术考核表现出色。二、男子篮球测试项目：①罚球线附近多角度无阻挡1分钟投篮（计数评分。

小学篮球往返运球标准，小学体育篮球行进间运球第1张

在练习运球时，请同学先检查下场地，并清理场地上的小石块；教师检查篮球是否变形或有突起，使用球况良好的球反思与效果评价：通过一段时间的练习，发现同学们都能够很好掌握原地运球，较之前有了很大的进步；大部分同学能。

小学篮球往返运球标准，小学体育篮球行进间运球第2张

成绩如下：助跑摸高9分往返运球投篮11分投篮12分全场（或半场）比赛8分优秀：较好地做到以上三项良好：较好地做到前两项。及格：三项中有一项稍好者。不及格：三项皆差者。

网友分享：第二种：快速运球这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，可以在篮球场上往返练习快速。

4次。高考篮球专项主要考试内容:记时往返4次上篮、一分钟投篮、摸高、实战。

运球往返跑上篮重点应该在运球和上篮时球打篮板的点上运球时要找到自己舒服的节奏这样起跳时才能更舒展但也要多试几种步伐比如左脚起跳然后右脚起跳上篮打板时可以看自己的速度和抖腕程度来打点。

篮球运球动作要领有身体姿势、手的动作、手按拍的动作、按拍球的部位和用力、球的落点、脚步动作。身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近。

队员用双手同时触球，或者让球子啊一只手或者两只手上停留的瞬间运球即完毕。队员的手不和篮球接触的时候，运球队员的步数不受限制。运球的方式：控制式运球：身体保持在球和防守队员之间，运动的时候让球紧靠身体。

小学篮球往返运球标准，小学体育篮球行进间运球第3张

跑动中，球要往前推（人追球而不是人运球），到往返点时适当减速，球原地拍1次，人急转身成弓步，后脚点往返规定的那条线同时推球，人迅速起身追球，这样做是最快的！湖南体育高考篮球往返跑我拿的是满分！纯手打，望。