左腰打篮球拉伤怎么办，打球左腰扭伤

更新时间：2024-06-19 04:15:02人气：15045

打球肌肉拉伤怎么办_解决方法有哪些

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳。

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。至于快的恢复方法，有思3：按摩轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以。

对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷。

网友分享：.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷，后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部。

可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

左腰打篮球拉伤怎么办，打球左腰扭伤第1张

网友分享：打篮球是一项很好的体育运动，手臂拉伤可能是较长时间不运动或运动过于激烈造成。那么肌肉拉伤了我们要怎么处理呢？下面给出我的几点建议。肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现。

左腰打篮球拉伤怎么办，打球左腰扭伤第2张

网友分享：一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。指导意见积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。

首先你要立即停止运动。如果是抽筋的话，让抽筋的部分反方向用力，等不抽了，慢慢放松按摩。及时补充水分和电解质（运动饮料）。预防抽筋平时要经常定量运动，打球前要充分做足准备活动。如果是拉伤的话可以喷一些云南白药、贴。

搽点药酒，几天内不要做剧烈的运动。还有多休息，休息的时候搽药酒效果最佳。希望早日康复，我也是篮球爱好者资深健身教练金山答：肌肉拉伤后，首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了，就要把手臂放在桌面上。而。

左腰打篮球拉伤怎么办，打球左腰扭伤第3张

拉伤不超过1小时可以用冰水或者冷敷贴应急处置，超过1小时后应该涂活络油等药物治疗，拉伤如果非常严重应该及时就医。