14岁男孩网球训练方法与要求，14岁学网球晚吗

更新时间：2024-06-23 06:11:33人气：13796

如何教孩子学习打网球

第一点：先培养手感，练好步法学习要先打好基础，学习打网球也是先从基本的步法开始学起，在基础教学中要让孩子认识到各种网球的步法特征，然后将准确的动作示范给孩子，并督促孩子进行多次模仿。最重要的是将基本功练好。

网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员。

14岁男孩网球训练方法与要求，14岁学网球晚吗第1张

摒弃训练中的坏习惯。打好网球，就需要摒弃训练中的坏习惯，在平时的技术训练中，球还没喂给之前，就知道了来球的方向，或者回击了一个别人喂给的球。但接下来却没有人连贯地把球再次回击到你的底线位置，仅仅击球就。

14岁男孩网球训练方法与要求，14岁学网球晚吗第2张

【4】场地喂球。这个是最常见的教练训练方式就不多说了。教练或者老球友站网前，拿一筐球，把球有针对性的喂给你，你来回球。喂出来的球，球速、旋转和落点，根据你的水平和训练项目（正反手）而定。【5】对打。

首先要增加臂力，要不然打起来握拍会不稳，而且会损伤手臂，建议你可以做俯卧撑。训练体力，打网球是项很耗体力的运动，体力不好会晕倒的。最好的是跑步，每天长跑最好半小时，慢慢地增加，要匀速跑不要过快。学网球没有。

14岁男孩网球训练方法与要求，14岁学网球晚吗第3张

步伐要坚持练习，从普通的底线滑步和交叉步开始，再加上挥拍动作，这是持之以恒的过程，要坚持。判断是靠多次的多球练习得来的，要记住让孩子集中注意力，球的飞行路线是直的，可以先从喂球训练开始，加油！你可以的。

网友分享：阶段一：球感培养在开始接触网球的最早几个小时，应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在。

一，提高少儿网球训练效率的策略（1）注重对少儿兴趣的培养兴趣是一个人对某种事物或者某项活动感觉到了需要,就会乐意去接触和观察这件事物,积极地从事这项活动。兴趣会对一个人的认识和活动产生积极的影响,一个人倘如。

一、轻:球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球，可将标准球（旧球）挫一个。

正常来说是男孩达到16岁女孩达到14岁才适合进入强度比较高的专业化训练，如果宝宝年龄较小，勉强让他参加职业化训练，对他们的身体发育不利，也不能在网球赛场上发挥他们的优势。