网球入门姿势训练，网球初级入门步法

更新时间：2024-07-04 05:35:54人气：16008

初学网球的基本动作是什么

边确定球从哪儿飞来，边站好位置。站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

正手拍：正手拍是一种半西方式的握拍姿势，要领是从虎口和球拍侧边呈直线，然后一直向下，到球拍握柄的最末处停住，用手腕的内侧使力去击网球。这个姿势的优点是，很容易就能打出一个上旋球，也是许多优秀选手都会选择的。

网球入门姿势训练，网球初级入门步法第1张

摒弃训练中的坏习惯。打好网球，就需要摒弃训练中的坏习惯，在平时的技术训练中，球还没喂给之前，就知道了来球的方向，或者回击了一个别人喂给的球。但接下来却没有人连贯地把球再次回击到你的底线位置，仅仅击球就。

初学网球的基本动作：一、握拍首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。这种常用的握拍手法也叫半西式。

网球入门姿势训练，网球初级入门步法第2张

3。练习抛球的稳定性抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外附近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与。

因此在练习发球的时候，一定要找到适合自己的击球点，也就是要先练习抛球。学会打高压球其次就是高要求那么高要求在网球当中虽然只是一个非常简单动作，但是其实是不太容易掌握的，那么当人们在打高压球的时候，不要拿着自己。

网球入门姿势训练，网球初级入门步法第3张

首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土著化。早期以简单练习为。

三、姿势网球的弹着点应该在身体的正前方，一定要和网球保持一致，手臂和球都需要完全的伸展，一定要学会拉伸身体。准备动作也是非常重要的，最好是选择两端对角线，这样接球也会更容易一些，能够更直接的指向目标。

网友分享：手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。腿：仔细调整。

(1)准备姿势：采用大陆式提拍法握拍，左肩侧向对网，两脚前后自然站立，左脚尖对准发球方向。左手于心朝上，用接近指尖处握球。右手握拍，两手相交置于体前腰部的水平上。(2)击球动作：开始时，身体重心先移向右脚，然后。