夏天几点打篮球最好，夏天什么时候打球最好

更新时间：2024-07-03 23:05:47人气：15582

夏天什么时候打篮球最好

网友分享：很多人认为最好的运动时间在清晨，但科学研究发现，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高。

网友分享：早上5：30到8：00 中午1：30到4：30 到室内打晚上5：30到8：00 。

四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于运动后的恢复，休息都是适当的时间。谢谢，希望有用。

夏天几点打篮球最好，夏天什么时候打球最好第1张

因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经。

四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于运动后的恢复，休息都是适当的时订法斥盒俪谷筹贪船楷间。谢谢。

夏天，一天之中最热的时刻是1-2点之间。3点可以说是热量散去的时候，但是也是非常热的。如果是露天，1是对皮肤有损害，2是对内脏器官的负荷较大。选择在4点半到6点半之间最佳。

夏天几点打篮球最好，夏天什么时候打球最好第2张

网友分享：四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于运动后的恢复，休息都是适当的时间。谢谢，希望有用。

网友分享：下午5点到6点之间，天气没那么热，夏天日子还长没那么快天黑。打完球洗个澡刚好就可以吃饭了。

夏天几点打篮球最好，夏天什么时候打球最好第3张

如果在春秋夏这三季，应该在4：00到6：00这个时段打球最好，还有在夏季，球场有灯的话，在6：00到9：00打球，相对都比较凉爽。但在冬季，要选择在13：00到14：30之间，因为冬天中午到下午3;30气温较早上与晚上的气温。

网友分享：夏天一般都是在早上5，6点，那时候比较凉快；下午就是六点以后吧，太阳也不是那么晒；春秋天都是下午3，4点打吧；冬天太冷了，除了天好点的时候，中午投会篮。