小孩篮球需要打多久，宝宝几岁练篮球

更新时间：2024-07-05 19:27:03人气：14912

幼儿园开始学篮球,需要练习多长时间

幼儿园开始学篮球，需要练习的时间根据孩子的体能情况而定，通常一天两次，一次半小时左右就可以啦。

少儿学习篮球平时需要坚持练习，但是少儿的体力不如成年人，平时应该可以练习半小时到一小时，建议到专业学篮球的地方学篮球，有专业人员指导，可以从小养成良好习惯以及正确姿势，效率也会高一些。

小朋友刚打篮球的时候，做热身运动，应该做5分钟左右，这时候把身体的关节活动好以防在打篮球的过程中扭伤，如果热身运动时间太长，孩子们也就没有了打球的兴趣。

一般篮球训练营，针对于小朋友一个训练的话，一般一天就是两个小时左右就差不多上一节课小朋友的一天的运动量，就差不多达到了，如果时间长了的话，小朋友的身体接受不了那么强的运动量。

青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响。瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益，获最高的健康评分，少做运动或每周「狂躁」运动超过17.5小时，都会令评分下降。研究人员指出，青少年未必能处理过度运动训练带来。

小孩篮球需要打多久，宝宝几岁练篮球第1张

新手刚刚学习打篮球，开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间，但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进。

最佳时间是两到三个小时，中途休息一会，最好的时间点是下午时光。

回答：问题分析: 你好,从你的描述,9岁的男孩打篮球打多少次考虑还要看打的强度、打的时间的长短和自身的疲惫程度等因素。意见建议: 一般只要孩子身体没有疲惫感,那就考虑没有问题,不过理论上一周有2到3次即可,既起。

小孩篮球需要打多久，宝宝几岁练篮球第2张

小孩子的精力很旺盛，即使不是打篮球也会把精力放在其他他感兴趣的点上。关于运动也没有特别的时间标准，这只是根据自身情况而定，既然孩子有兴趣和体力去运动就应该没问题。

小孩篮球需要打多久，宝宝几岁练篮球第3张

网友分享：重点培养应该在8岁到15岁之间！没什么适不适合，日后能成职业球员最后不过，成不了打篮球也没什么坏处啊强身健体，好处不用多少你也是知道的！楼主没必要现在就想那么多！！！单手投篮肯定是不行的一些10几岁的。