髌骨软化练体育有用吗，髌骨带管用吗-

髌骨软化可以做什么运动 髌骨软化能打篮球吗

但是髌骨软化症的保守治疗里面有一条是可以进行功能锻炼的，有一种适合功能锻炼的反动力动感单车，是可以进行一些训练的。4 髌骨软化会疼一辈子吗 如果不正确的治疗，肯定会疼一辈子。因为髌骨软化症形成机制就决定了，

1、得了髌骨软化症还能跑步吗 髌骨软化可以健身吗

2 髌骨软化可以健身吗 髌骨软化症是可以健身的，因为髌骨软化症无非就是髌骨与股骨髁之间形成了髌骨关节，髌骨在髌骨关节里面运动轨迹异常，一般向外侧脱位或者半脱位，造成髌骨面的内侧和股骨髁的外侧过度的摩擦和撞击，

2、髌骨软化需要锻炼还是养着？

髌骨软化症患者应该多休养，因为患者需要充分的休息来减轻膝关节的负荷。临床上，建议患者尽量减少上下坡跑步、登山、打羽毛球等剧烈的运动，从而减少髌骨软骨之间的压力。需要注意的是，不建议患者完全休息。患者可以在膝关节不。

3、髌骨软化症如何锻炼

保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，肥胖会增加膝关节的退行性疾病(髌骨软化症，骨质增生)的危险，将形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻，所以在治疗髌骨软化症和骨质增生时体重将成为一个要考虑的因素。

4、髌骨软骨软化者适合以何种运动方式锻炼？

可以试试在体育场快步走的方式，或者游泳。让膝关节尽量少负重。也可以尝试使用CPM机（持续关节被动活动）来治疗髌骨软化症。CPM机可以温和而持续地牵伸关节周围组织，以防止纤维挛缩和松解粘连，从而保持关节活动度。造成关节面。

5、髌骨软化症怎么锻炼康复，锻炼方法有哪些？

一，坚持体育锻炼。患者需要坚持进行关节活动训练，在没有负重条件下恰当的活动关节，可以在床上平躺，主动伸屈膝关节，每天坚持迟早晚各一次，一次大约10分钟，可以增强关节的润滑作用。二，减轻运动负荷。髌骨软化症患者不能。

6、髌骨软化症怎么治疗最有效

在锻炼或参加体育运动之前，先通过步行或骑固定自行车来热身，然后再做伸展运动。牵拉大腿前边(股四头肌)和后面(腘绳肌)的肌肉，可以降低肌腱的张力，并减轻活动过程中髌骨作用于膝关节髌股关节面的压力。自我疗法 推拿。

7、运动员髌骨软化还能运动么

你好，运动员髌骨软化可以运动的，但是不能剧烈运动。适当运动还是可以的。髌骨软化日常注意事项 保持乐观的情绪和积极的心态，合理的生活方式和劳动强度，保护受累的关节，肥胖者应减轻体重。寒冷的天气，使用手杖、护膝。

8、髌骨软化症可以做的运动？

总之，膝关节髌骨软化症是可防可治的，避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。

9、髌骨软化症怎么锻炼最有效果，深蹲，跑步？

髌骨软化是髌骨软骨的损伤，屈膝动作时诱发疼痛，往往是上下楼的动作时疼痛明显。有一些病人还会出现膝关节响，因为疼痛出现膝关节无力、打软等情况。髌骨软化症怎么治：西药治疗：西医对髌骨软化尚未有根治方法，只能进行对症。

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